סדנת רגשות

נכיר לעומק את עולם הרגשות ומאיפה הן מגיעים. נלמד לזהות את הרגשות שיש לנו ואת ההשפעה שלהן על חיינו.. גופנית, רגשית, מחשבתית והתנהגותית ונלמד כלים לניהולן.

​

מה נלמד ונעשה בסדנה?

נכיר מושגים בסיסיים כמו: מחשבות, רגשות, תחושות, מציאות והתנהגות החשובים בתהליך של ויסות הרגשות.

לרגשות יש תפקיד חשוב ומשמעותי בחיינו הוא עוזר לנו ללמוד יותר על עצמנו, צרכנו ועל העולם.

רגשות הם הדבק החברתי שמאפשר את האמפטיה והיכולת להיות אחד עם השני וכדי שזה יקרה אדם חייב להרגיש שהרגשות שלו ניתנים לויסות בטווח היעיל שלהם, אחרת ישנה אפשרות של התפרצויות לא יעילות של הרגש או לחילופין אטימות של רגשות וקושי לבטא ולתת להם מקום.  

נלמד לתת שם לרגש, לזהות את הרגשות שיש לנו ואת ההשפעה שלהם על חיינו בהיבטים שונים.

נלמד מה משפיע על הרגש ואיך אנחנו יכולים להשפיע על העוצמה של הרגש ומשך הרגש.

נכיר מודלים, טכניקות לויסות רגשי ונתרגל זיהוי רגשות, מעקב אחריהם

ודברים נוספים שיעזרו לנו לעזור לעצמנו ולילדנו/תלמידנו/ מטופלינו.     

הסדנה מועברת באופן חוויתי, מלווה בדוגמאות ותרגול,

מתאימה לכל הגילאים בהתאמה ייחודית לכל קבוצה.

​

​